CHILLAX

Uitverkocht
€ 16,50

Werkboek CHILLAX voor jongeren

We ervaren allemaal wel eens stress of spanning. We leven immers in chaotische drukke tijden, waarin we steeds beter en meer moeten presteren en waar ontspanning bijna taboe geworden is.

 

Stress is goed als die ervoor zorgt dat we ons inzetten om onze doelen te bereiken.

 

Maar wat als spanning en stress te hevig worden? Wat als je langdurig stress ervaart en hierdoor ziek wordt? Wat als stress er net voor zorgt dat je slechter gaat functioneren en net minder kan verwezenlijken?

 

Dit werkboek zal je leren en helpen om negatieve stress en de signalen van je lichaam te herkennen. Je leert er omgaan met onvermijdelijke stress en leert tools en oefeningen om terug baas over je eigen lichaam en gevoelens te worden.

 

ISBN: 978-90-9031-011-4
Auteur: Ada Van Moorhem